Mein Weg zum Personal Trainer.

Was du über mich vielleicht noch nicht wusstest.

Über Michael Knez – Dein Personal Trainer in Hamburg

Ich bin seit 2007 in der Fitnessbranche tätig und begleite als Personal Trainer in Hamburg Menschen auf ihrem Weg zu Gewichtsreduktion, Körperdefinition und nachhaltiger Fitness. Schon als Kind war ich sportlich aktiv, spielte seit meinem 7. Lebensjahr Fußball und mein Lieblingsfach in der Schule war Sport. Nach meinem Abitur mit den Leistungsfächern Sport und Biologie absolvierte ich neun Monate Zivildienst in einem Altersheim, was mir früh zeigte, wie wichtig Gesundheit und körperliche Fitness sind. 2008 begann ich mein duales Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG), das ich 2011 als Bachelor of Arts in Fitnessökonomie abschloss. Bereits während des Studiums arbeitete ich als Personal Trainer und betreute mehrere Kunden – der Grundstein für meine heutige Arbeit.

Nach Stationen in verschiedenen Fitnessketten eröffnete ich 2014 mein eigenes Personal Training-Studio in Hamburg St. Georg. Die ersten Jahre waren herausfordernd, aber meine Überzeugung, meinen Kunden eine persönliche Trainingsumgebung zu bieten, in der sie ihre Ziele erreichen, hat mich immer motiviert. Meine Familie und meine treuen Kunden standen mir dabei stets zur Seite – ohne sie wäre dieser Traum nicht möglich gewesen.

Mein Ansatz als Personal Trainer

Für mich beginnt Personal Training mit einer gründlichen Anamnese, bei der wir deinen Ist-Zustand und deine Ziele festhalten. Vorher-Nachher-Fotos, Körpermaße sowie Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstests dokumentieren den Fortschritt.

Mein Training ist individuell, ganzheitlich und abwechslungsreich:

• Warm-up: Koordination und Beweglichkeit.

• Hauptteil: Kurz- und Langhanteln und funktionelle Geräte.

• Cool-down: Regeneration und Stretching.

Zusätzlich erhalten meine Kunden wöchentliche Hausaufgaben und Ernährungsziele, um den Trainingserfolg nachhaltig zu sichern. Die Ernährung wird getrackt, Schritte und Fitnessübungen dokumentiert, damit Fortschritte messbar bleiben.

Ganzheitliche Ausbildung & Expertise.

Ich betrachte den Menschen als ganzheitliches System. Deshalb habe ich weitere Qualifikationen erworben:

• Fernstudium zum holistischen Gesundheitsberater

• Weiterbildungen als Triggerpoint- und Massagetherapeut.

• Derzeit Ausbildung zum medizinischen Heilpraktiker.

Dieses Wissen nutze ich gezielt, um Kunden bei Gewichtsreduktion, Körperdefinition und Gesundheit zu unterstützen.
Mein Ziel ist es, Menschen dort abzuholen, wo sie stehen, und gemeinsam ihre Erfolgsstory zu schreiben.

Motivation & Philosophie.

Meine Motivation ziehe ich aus meiner Familie – meiner Frau und meinen Kindern – sowie aus der Überzeugung, Menschen zu helfen. Ich zeige, dass Übergewicht nur ein Symptom ist, das eine Ursache hat, und dass jeder die Chance hat, sein Leben positiv zu verändern.

Als Personal Trainer ist es mein Anspruch, dass jeder Kunde sein volles Potenzial entfaltet, Selbstbewusstsein gewinnt und seine Ziele erreicht – mit Spaß, Motivation und Ehrgeiz.